명상과 마음챙김 시작하기: 내면의 평화 찾기 안녕하세요! 혹시 요즘 마음이 복잡하고 어지러워 힘드신가요? 잠시 숨을 고르고, 내면의 평화를 찾아 떠나는 여정에 함께 해보는 건 어떠세요? 오늘은 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 '나'를 되찾아주는 마법, 마음챙김 명상에 대해 이야기해보려고 합니다.내면의 목소리에 귀 기울이기: 마음챙김 명상으로 삶의 균형 찾기 마음챙김 명상, 도대체 뭘까요? 마음챙김 명상의 정의 마음챙김 명상은 현재 순간에 일어나는 생각, 감정, 신체 감각을 있는 그대로.. 카테고리 없음 2024.11.11
