1news365 님의 블로그

두근두근, 심장 소리에 귀 기울여 보신 적 있나요?혹시 가슴이 쿵쾅거리는 리듬이 불안하게 느껴진 적은 없으셨는지요?오늘은 마음의 평화와 함께 심장 건강까지 챙기는 마법, 명상에 대해 이야기해보려 합니다.심장, 명상으로 다스리다: 건강한 리듬을 되찾는 여정 명상, 심박수에 어떤 영향을 줄까요? 심박수, 건강의 지표 심박수는 우리 몸의 엔진, 심장의 활동량을 보여주는 중요한 지표입니다.평균 심박수는 연령, 활동량, 건강 상태에 따라 다르지만,..

고요한 새벽, 이슬 머금은 꽃잎 위로 나비가 사뿐히 내려앉듯이 우리 마음에도 평온이 찾아오는 순간이 있죠. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 심장의 소리에 귀 기울여 본 적 있으신가요? 오늘은 우리 몸의 리듬을 조율하는 마법 같은 시간, 명상이 선사하는 놀라운 효과에 대해 함께 이야기 나눠보려 해요.내 안의 비밀 정원, 명상으로 가꾸는 건강한 심장 심박수, 건강을 알려주는 중요한 신호 나의 심장 박동, 어떤 이야기를 속삭이고 있을까? 심박수는..