1news365 님의 블로그

여러분, 혹시 '나이는 숫자에 불과하다'라는 말, 믿으시나요?테니스 코트 위의 전설, 노박 조코비치 선수를 보면 고개를 끄덕이게 됩니다. 30대 후반의 나이에도 세계 랭킹 1위를 굳건히 지키는 저력의 비밀은 바로 그의 철저한 식단 관리에 숨겨져 있다고 하는데요! 오늘은 조코비치 선수의 식단을 통해 건강과 성공의 특별한 레시피를 함께 들여다보도록 하겠습니다.챔피언을 만드는 식탁, 노박 조코비치의 특별한 식단 승리의 서브를 위한 첫 번째 비밀: 글루텐 없는 세상 ..

안녕하세요! 오늘은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만, 그 효능은 결코 평범하지 않은 약초, 바로 '감초'에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.달콤한 맛으로 우리에게 친숙한 감초는 사실 오랜 역사 동안 다양한 문화권에서 건강을 지키는 귀한 재료로 활용되어 왔답니다.단순한 단맛 그 이상의 가치, 감초의 놀라운 효능 속으로! 소화불량부터 염증 완화까지? 감초, 너 정말 만능이구나! 위장의 든든한 지원군, 감초 감초는 마치 위장에..

현대인의 가장 큰 고민 중 하나, 바로 '건강'이죠? 맛있는 음식의 유혹과 바쁜 일상 속에서 건강을 지키기란 쉽지 않은 일입니다. 하지만, 혹시 '시간'을 조절하는 것만으로도 건강에 놀라운 변화를 가져올 수 있다면 어떨까요? 시간이 선물하는 건강, 시간제한 식사 단순한 다이어트 그 이상의 가치, 시간제한 식사란 무엇일까요? 시간제한 식사, 새로운 건강 트렌드로 떠오르다 시간제한 식사는 단순히 '무엇'을 먹느냐가 아닌, '언제' 먹느냐에 ..

엄마가 되는 여정, 세상 가장 특별하고 소중한 경험이지만, 동시에 몸과 마음의 변화에 지칠 수 있는 시간이기도 하죠. 특히나 면역력이 약해지기 쉬운 시기인 만큼, 건강 관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 오늘은 건강하고 활기찬 임신 기간을 위한 현명한 건강 관리법에 대해 함께 알아보도록 해요.엄마와 아기, 두 개의 심장을 위한 특별한 건강 레시피 임신 중, 왜 면역력 관리가 중요할까요? 임신과 면역 시스템의 변화 임신은 단순히 아기를 뱃속..

안녕하세요! 오늘은 제가 경험을 통해 깨달은, 마치 잠자는 용을 깨우는 듯한 이야기를 나눠보려고 해요. 혹시 여러분도 삶 속에 숨겨진 힘을 느끼고, 그 잠재력을 최대한 발휘하고 싶다는 열망을 품고 있지 않나요?내 안의 용을 깨워라: 샐러리 주스 그 이상의 이야기 단순한 해독, 그 이상의 변화 몸의 신호에 귀 기울이기 저는 만성 무기력증과 불어난 체중에 시달리고 있었어요. 마치 몸속 어딘가 버튼이 잘못 눌러진 것처럼, 제 에너지는 바닥을 기..

안녕하세요! 오늘은 서양에서는 오래전부터 '귀족 채소'라 불리며 사랑받아 온 신비로운 식물, 아티초크에 대해 알아보려고 합니다. 엉겅퀴를 닮은 독특한 생김새만큼이나 놀라운 효능을 지닌 아티초크, 과연 우리 몸에 어떤 마법을 부리는 걸까요?'신이 내린 선물'? 아티초크, 건강을 위한 특별한 초대 간 건강의 수호자, 아티초크 피로에 지친 간에 활력을 불어넣다 현대인의 지친 간, 잦은 야근과 회식, 스트레스로 쉴 틈이 없습니다. 침묵의 장기라고..

달콤 쌉싸름한 맛으로 우리를 사로잡는 초콜릿, 그 안에 숨겨진 놀라운 건강 비밀을 알고 계신가요? 바로 '코코아 추출물' 이야기입니다. 오늘은 신이 내린 선물이라 불리는 코코아 추출물의 효능과 그 속에 담긴 놀라운 이야기를 함께 탐험해 보려 합니다.진정한 웰빙 푸드, 코코아 추출물의 놀라운 변신 코코아 추출물, 우리 몸을 지켜주는 작은 영웅 노화 시계를 늦추는 강력한 항산화 작용 코코아 추출물에는 '에피카테킨'이라는 폴리페놀의 일종이 ..

반짝이는 아침 햇살, 사랑하는 사람들의 미소, 세상을 가득 채운 다채로운 색깔들... 이 모든 아름다움을 온전히 담아내는 창, 바로 우리의 '눈'입니다.하지만 바쁜 일상 속에서 쉴 새 없이 스마트폰과 컴퓨터 모니터를 마주하다 보면 어느새 뻑뻑하고 피로감에 휩싸인 눈을 마주하게 되죠.소중한 눈, 당신의 '눈'은 안녕하신가요? 현대인의 눈 건강을 위협하는 적신호는 무엇일까요? 디지털 기기의 늪, 우리 눈에 미치는 영향은? 스마트폰, 컴퓨터,..

혹시, 눈에 보이지 않는 불씨가 우리 몸속에서 끊임없이 타오르고 있다면 어떨까요? 상상만 해도 unsettling 하지 않나요? 놀랍게도 이는 단순한 비유가 아닙니다. 바로 우리 몸속 염증 이야기입니다.내 몸속 보이지 않는 불길, 염증: 그 원인과 해결책 염증, 단순한 통증 신호? 우리 몸의 SOS 만병의 근원, 염증의 정체 우리가 흔히 겪는 감기, 배탈, 피부 트러블 등은 사실 염증이라는 공통분모를 가지고 있습니다. 염증은 우리 몸이..

살랑이는 봄바람에 옷차림이 가벼워지면서 슬며시 다이어트 걱정이 시작되는 계절입니다. 하지만 힘들게 땀 흘려 운동하고 식단 조절을 해도, 내 몸에 맞지 않는 방법이라면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 체질에 따라 필요한 영양소와 소화 능력이 다르기 때문에, 나에게 최적화된 다이어트 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 8체질 중 뜨거운 에너지로 가득한 금양체질을 위한 맞춤 다이어트 정보를 알려드릴게요. 뜨거운 당신을 위한 맞춤 다이어트 레시피: 금양체질 완벽 해부 ..