올바른 걷기 운동법: 척추 건강 UP! 안녕하세요! 오늘은 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙길 수 있는 최고의 운동, 바로 '걷기'에 대해 이야기해보려고 합니다. 걷기는 단순해 보이지만, 제대로 된 방법으로 걸으면 놀라운 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?척추 건강, 걷기만 잘해도 지킬 수 있다! [핵심 포인트 1: 제대로 걷고 계신가요?] 잘못된 걷기 자세, 득보다 실이 많을 수도! 구부정한 자세, 터덜터덜 걷는 습관은 척추에 무리를 주어 오히려 통증을 유발할 수 있습.. 카테고리 없음 2024.11.12
