식단 일기 쓰기의 효과: 건강습관 만들기 안녕하세요! 여러분, 맛있는 음식 앞에서 무너지는 경험, 다들 있으시죠?저도 그랬답니다. 그런데 이젠 달라졌어요! 어떻게?바로 '기록의 힘' 덕분인데요, 오늘은 건강한 식습관 형성의 핵심, '똑똑한 식단 일기 작성법'에 대해 함께 알아보겠습니다.나만의 식단 이야기, 건강하게 쓰는 법 [핵심 포인트 1: 식단 일기, 왜 써야 할까?] 내 몸 사용 설명서 식단 일기는 내 몸의 사용 설명서와 같습니다. 무엇을 먹고, 어떻게 반응하는지 알 수 있.. 카테고리 없음 2024.11.11
