목/어깨 통증 예방, 숙면 자세로 해결! 안녕하세요! 오늘은 숙면을 위한 자세에 대해 알아보겠습니다. 잠 잘 자는 자세를 취하는 것은 근육통과 통증을 예방하고 전반적인 건강에 많은 도움이 됩니다.잠 잘 자는 자세로 근육통과 통증 예방 잠 잘 자는 방법 등을 대고 누워 자기 이는 가장 일반적인 수면 자세이며 근육통과 통증을 예방하는 데 좋습니다. 등을 대고 누워 자면 척추를 제자리에 유지하고 압력을 고르게 분산할 수 있습니다. 베개를 무릎 아래에 끼면 허리의 압력을 줄이는 데 도움.. 카테고리 없음 2024.11.12
